昨日は夜までノンストップな一日。
ありがとうございました。
しっかり院内の環境を整えて、また今日もスタートです。

明日は休診ですので、まとまった時間を利用してToDoをクリアしていきます。
月末ですので必然的に量も増えていきます。
時間を有効活用しサクサク進めていきたいですね。

今日は業務終了後サウナでひと汗かいてから帰宅する予定です。
夏ほど汗をかかなくなったこの季節。
しっかり体温を上げることで血流もよくなりますし、何より免疫力も上がります。
思っているよりも体は冷えています。
最近不調を感じる方が多いのも、冷えが大きく関係している部分があります。
筋肉も内臓も冷やしすぎには注意しましょう。

もうすぐ10月です。
段々と秋も深まっていきますね。
外の匂いも変わってきました。
季節の移ろいを楽しみたいと思います。

昨日の頚椎矯正セミナーも無事に終了しました。
あとは練習あるのみです。
もともと何事もパッとできるタイプではないので、修練を重ねて自分のモノにしていきたいと思います。
何事も地道に一歩ずつです。

セミナー後は家族でお昼ごはんへ。
近場にもこんなにおいしいお店があったのかと。
盛りもなかなかえげつない量で、朝のトレーニングは見事にチャラになりました!
最近遊びたがってなかなか食べない息子ももくもくと食べていたところをみると、よほど美味しかったんですね。

食べ過ぎた罪悪感を胸に、店舗裏にある徒歩数分の大きな公園へ。
なんどか車で通っただけでしたが、よく整備されていてキレイでした。
息子を追いかけて久々に全力疾走。
挙句の果てにはおんぶして走れと言われ、息を切らしながらリクエストに応えました。
帰りは車に乗った瞬間寝る息子。

よく食べて、よく動いて、よく寝て。
その調子で丈夫に育ってほしいですね。


さて、今日からまた1週間がスタートです。
9月ももうすぐ終わりますね。
月末処理作業の準備も進めつつ。

今日も良い仕事をします。

おはようございます。

本日は10時からオンラインで頚椎矯正セミナーを受講します。

まずはその前にジムでのトレーニングから。
有酸素運動もかねて自宅から自転車で行きましたが、寒さに驚きました。。
そしてメンテナンス不足の私の自転車は、タイヤにほぼ空気が入っておらず地獄の重さでした。
おかげで足のトレーニングは全く必要ありませんでした(笑)

そして店舗まで再び自転車をせっせかこいできました。
気持ち良い汗をかき脳内もスッキリです。

より集中した状態で受講できそうです。

この状況下でも学びの機会を与えていただけることに感謝ですね。
コロナを言い訳にせず、日々をやり切りたいものです。
20代も残り半年無くなりました。
やり残したことのないように、気持ちよく30代を迎えられるように。
挑戦し続けていきます。

皆様良い日曜日をお過ごしください!

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